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　　在这个时节该如何 调理养生？宋  曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外  ，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。