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　　在这个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季  节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。