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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗
 、豆 苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。