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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞 
认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜  、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。