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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。