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　　 在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛

辣刺激食物，以免  肝火上炎。