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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另  外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜

苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。