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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为

， 在饮食
 上可 多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。