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　　在这个时节  该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜 、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”， 也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。