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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火  上炎。