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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃
有芬芳
气味
 的蔬菜，如韭菜、
香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝

 火上炎。