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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、  荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。