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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 
可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁  食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。