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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。