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　　在这个时节该如何

调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。