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　　在  这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。