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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，  俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。