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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

 ，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。