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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说
 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。