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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、
 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。