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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。