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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜
、香菜 、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。