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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。