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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。