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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的  蔬菜， 如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。