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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可 
多吃有芬芳 气味  的蔬菜，如韭  菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春  日吃春 
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。