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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。