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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在

饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。