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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴
苣等， 禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。