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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。