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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗

、豆苗 
、莴  苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。