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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物

，以免肝火上炎。