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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。