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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。