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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽

， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免
肝火上炎。