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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃


春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。