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　　在这个时节 该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激
食 物，以免肝火上炎。