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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆


苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。