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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。