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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。