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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，
 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。