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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。