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　　在这个 时节 该如
何调 理
养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是 说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、  蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，
 以免肝火上炎。