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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮 食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。