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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。