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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃

有芬芳气 味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜 绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。