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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬 菜

，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。