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　　在这个时节该如 何 调
理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。