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　　 在这个时节该 如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。