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　　在这 个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”  ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。